尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！我是高三 5 班的王思男。今天我国旗下讲话的题目是《给手机设“红线”，给未来留 “上限”》。
站在这里，我不想讲空洞的大道理，只想和大家说说最真实的心里话。距离高考只剩下 55 天了，黑板上的数字一天天减少，我的心里既着急又清醒。我和很多同学一样，怀揣着对大学的向往，在学习上从不敢真正松懈，可即便如此，我依然没能完全抵挡住手机的诱惑。
我也曾在深夜里忍不住点亮屏幕，在本该刷题背书的间隙偷偷刷着短视频，甚至因为私藏手机被班主任发现。那时的我，总觉得几分钟、一会儿没关系，可时间就在一次次 “就看一眼” 里悄悄溜走，专注力在一次次分心中断断续续消散。如今回头看，我离自己目标的分数，看似只差一小段距离，却像一道难以跨越的鸿沟。我常常忍不住想：如果当初我能再坚定一点，能更早管住自己，把那些浪费在手机上的时间都用在学习上，是不是现在已经跨过这道坎，离梦想更近一步了？
可惜人生没有如果，只有结果和后果。高三走到现在，很多习惯已成自然，想要彻底改变，难免觉得积重难返、力不从心。但正因为我亲身经历过这种后悔和挣扎，才更想把最实在的提醒送给在场的学弟学妹们：你们还有时间，还有机会，千万不要等到来不及了，才追悔莫及。
手机不是洪水猛兽，但它必须有边界。娱乐是放松，不是放纵；消遣是调剂，不能是常态。给手机设置一条不可触碰的 “红线”，该学习时绝不触碰，该专注时坚决放下，这不是为难自己，而是在为未来铺路。
高考是一场公平的较量，拼的不是天赋异禀，而是日复一日的坚持和自律。你现在少刷一条视频，多弄懂一道题；少聊一句无关紧要的天，多背一个知识点，未来就多一分底气，多一种选择。不要等到距离梦想一步之遥却无能为力时，才遗憾当初不够专注；不要等到只能仰望别人的未来时，才后悔自己曾经虚度光阴。
悬崖勒马，为时未晚；心无旁骛，未来可期。愿我们高三学子，在最后 55 天里，守住本心、全力以赴，不留遗憾；愿学弟学妹们，以我为戒，尽早远离手机诱惑，把时间还给学习，把专注留给梦想，用今天的自律，给自己的未来设下更高的上限！
我的演讲到此结束，谢谢大家！
桐庐杭传高级中学
2026年04月13日